Danh mục: Tác động của giấc ngủ đến sức khỏe thể chất và tinh thần

Phần này tập trung phân tích mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Các bài viết trình bày cách giấc ngủ ảnh hưởng đến năng lượng, khả năng tập trung, cân nặng và tâm trạng. Ngoài ra, chuyên mục cũng khuyến khích người đọc chú ý đến dấu hiệu của thiếu ngủ để duy trì cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.